กรีกโยเกิร์ต Secrets

กรีกโยเกิร์ต Secrets

Blog Article

ระหว่างที่เรานอนหลับร่างกายจะมีกระบวนการเสริมสร้างและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ ซึ่งการกินโยเกิร์ตก่อนนอนก็จะช่วยเสริมโปรตีนให้ร่างกายดึงไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ดี ท้ายที่สุดไม่ว่ากินโยเกิร์ตเวลาไหนดีที่สุดนั้นคงสำคัญพอๆ กับการเลือกสรรโยเกิร์ตที่เหมาะกับร่างกายและความต้องการของตัวผู้บริโภคเอง

กิน โยเกิร์ต กี่แคลอรี  ถึงจะถูกโภชนาการ

สุขภาพน่ารู้ เลือดข้น ต้องกินอะไร แนะนำอาหารที่เหมาะกับคนเลือดข้น วิธีการดูแลตัวเอง มารู้จักโรคนี้ให้มากขึ้น แล้วมาดูแลตัวเองให้ดีๆ กันนะ

โยเกิร์ตทั่วไปจะมีแคลเซียมสูงกว่า แต่น้ำตาลจะสูงกว่ากรีกโยเกิร์ต

การรับประทานกรีกโยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น

"ปวดท้องหลังมีเซ็กส์" เป็นสัญญาณบอกอันตรายหรือไม่ ?

โปรดยืนยันว่า คุณไม่ใช่โปรแกรมอัตโนมัติ

กรีกโยเกิร์ตมีแคลเซียมน้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ดังนั้นควรรับประทานแคลเซียมจากอาหารชนิดอื่นเสริมไปด้วย

หางนมที่ได้จากการกรองโยเกิร์ตนั้นสามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่อได้ จริงๆ แล้วสามารถดื่มเปล่าๆ ได้เลย แต่รสชาติจะเป็นอย่างไรนั้นไม่การันตี มีทางเลือกที่น่าสนใจก็คือ นำไปใส่ในน้ำปั่น ไม่ว่าจะเทเป็นของเหลวหรือนำไปแช่แข็งใช้แทนน้ำแข็งก้อน หรือสามารถนำไปใช้แทนบัตเตอร์มิลค์ หรือนม เวลาทำขนมอบ

กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง ทำให้เสริมสร้าง ซ่อมแซม และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับการทานหลังออกกำลังกาย

           เนื่องจากกรีกโยเกิร์ตที่วางขายในท้องตลาดมีอยู่หลายยี่ห้อไหน หลายรสชาติ ด้านล่างนี้เราคัดเฉพาะกรีกโยเกิร์ตที่มีแคลอรีไม่สูงมาก และมีน้ำตาลน้อย มาให้สายเฮลธ์ตี้ได้ลองพิจารณา

นอกจากนั้น กรีก โยเกิร์ตยังเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าเมื่อเทียบกับซูเปอร์ฟู้ดอื่นๆ และนำมาเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าในการกินอาหารว่างระหว่างวัน ทำให้คนสามารถมองข้ามรสชาติเปรี้ยวฝาดสุดๆ ของมันไป

เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง กรีกโยเกิร์ต และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ